Alle Tennisschläge sollten mit dem Körper Nike Air Force im rechten Winkel zum Netz ausgeführt werden, wobei die Schultern parallel zur Fluglinie des Balls ausgerichtet sind. Das Gewicht sollte immer vorwärts fahren. Es sollte im Moment des Ballschlags vom hinteren zum vorderen Fuß übergehen. Lassen Sie niemals zu, dass das Gewicht vom Hub abweicht. Es ist das Gewicht, das das "Tempo" eines Schlaganfalls bestimmt; Schwingen Sie das, entscheidet über die "Geschwindigkeit". Lassen Sie mich die Definitionen von "Geschwindigkeit" und "Tempo" erklären. "Geschwindigkeit" ist die tatsächliche Geschwindigkeit, mit der sich ein Ball durch die Luft bewegt. "Tempo" ist der Schwung, mit dem es vom Boden abhebt. Tempo ist Gewicht. Es ist der "Stich", den der Ball trägt, wenn er vom Boden abhebt, was dem unerfahrenen oder ahnungslosen Spieler einen Kraftschock verleiht, den der Schlag in keiner Weise zeigte.

Sehr viele Spieler haben sowohl "Geschwindigkeit" als auch "Tempo". Einige Schüsse können beide tragen. Die Reihenfolge der Lernschläge sollte sein: Die Fahrt. Vorder- und Rückhand. Dies ist die Grundlage allen Tennis, denn Sie können keinen Netzangriff aufbauen, es sei denn, Sie haben den Bodenschlag, um den Weg freizumachen. Sie können einen Netzangriff auch nicht erfolgreich ausführen, wenn Sie nicht fahren können, da dies der einzige erfolgreiche Passschuss ist. Der Service. Der Nike Air Force 1 Volley und Overhead Smash. Der Chop oder Half Volley und andere zufällige und dekorative Schläge. Service ist die Eröffnungswaffe des Tennis. Es bringt den Ball ins Spiel. Die alte Idee war, dass Service niemals mehr als nur der Beginn einer Kundgebung sein sollte. Mit dem Aufstieg des amerikanischen Tennis und dem Aufkommen von Dwight Davis und Holcombe Ward erhielt der Service eine neue Bedeutung.

Diese beiden Männer stammten aus Nike Air Force 1 07 der heutigen American Twist-Lieferung. Aus bloßer Formalität wurde der Service zum Punktgewinner. Langsam gewann es an Bedeutung, bis Maurice E. M'Loughlin, der wundervolle "California Comet", mit der ersten dieser großartigen Kanonenkugellieferungen, die das Spiel revolutionierten, über den Tennishimmel stürmte und die Spieler der alten Schule zum Senden veranlasste Unsere Eile erfordert eine schwere Fußfehlerregel oder eine Möglichkeit, die drohende Zerstörung aller Bodenschläge zu stoppen. M'Loughlin machte den Service zu einem großartigen Faktor im Spiel. Es blieb R. N. Williams überlassen, das Gegenmittel zu liefern, das den Dienst wieder in die normale Position von bloßer Bedeutung und nicht von Allmacht gebracht hat. Williams stellte sich auf die Lieferung und nahm sie auf die steigende Grenze. Der Service muss schnell sein.

Lassen Sie das Gewicht wieder auf den rechten Fuß fallen und schwingen Sie den Schläger frei und Nike Air Force 1 High leicht hinter den Rücken. Werfen Sie den Ball hoch genug in die Luft, um sicherzustellen, dass er die gewünschte Schlagebene passiert, und beginnen Sie dann mit einer langsamen Gewichtsverlagerung nach vorne, während Sie gleichzeitig die Kraft des Vorwärtsschwungs erhöhen, wenn der Schläger seinen Aufwärtsflug zum Ball beginnt . Sobald der Ball auf das Schlägergesicht trifft, sollte das Gewicht nach vorne geworfen und die volle Kraft des Schwungs in den Dienst geschlagen werden. Lassen Sie den Ball den Schläger INNERHALB der Saiten schlagen, wobei der Schläger direkt auf das Spielfeld zusteuert. Der Winkel der Schlägerfläche verleiht die Drehung, die erforderlich ist, um den Ball ins Spielfeld zu bringen. Das Handgelenk sollte im Betrieb etwas flexibel sein. Heben Sie gegebenenfalls den rechten Fuß an und schwingen Sie den ganzen Körper mit dem Arm nach vorne.

Dies sorgt für maximalen Sohlenkontakt und verhindert ein mögliches Abrollen des Sprunggelenks. Geröllhalden. Diese bestehen aus kleinen Felsen und Kies, die sich unter Felskämmen und Klippen angesammelt haben. Die Größe des Gerölls variiert von Sandkörnern bis zur Größe einer Faust. Manchmal kommt es in Gemischen aller Größen vor, aber normalerweise bestehen Geröllhalden aus Partikeln gleicher Größe. Wenn möglich, sollten Sie aufsteigende Geröllhalden vermeiden, da diese schwierig und anstrengend sind. Es gelten alle Prinzipien des Aufstiegs auf hartem Boden, aber jeder Schritt wird sorgfältig ausgewählt, damit der Fuß nicht nach unten rutscht, wenn Gewicht darauf gelegt wird. Dies geschieht durch Eintreten mit der Zehe des oberen Fußes, so dass sich eine Stufe im Geröll bildet. Nachdem festgestellt wurde, dass die Stufe stabil ist, wird das Gewicht vom unteren auf den oberen Fuß übertragen. Dieser Vorgang wird wiederholt.

Als Kletterer müssen Sie die gesamte zum Klettern ausgewählte Route beobachten. Verwenden Sie Ihre Augen, um das Spielfeld zu besteigen. Sie sollten Griffe und Tritte, mögliche Sicherungspositionen, alternative Routen, Rastplätze und eine Route zum Ab- oder Abstieg identifizieren. Sie müssen Nike Air Force 1 Low Ihre Augen ständig verwenden, um nach nachfolgenden Griffen und Tritten sowie Ruhepositionen zu suchen. Sowie die Planung und Überarbeitung der Route fortzusetzen. v Körperhaltung. Während Sie sich bewegen und klettern, muss Ihr Körper im Gleichgewicht sein. Das heißt, Ihr Gewicht muss über Ihren Füßen zentriert sein. Verwenden Sie Ihre Hände hauptsächlich für das Gleichgewicht und unterstützen Sie Ihr Körpergewicht mit Ihren Beinen. Wenn Sie sich zu einem Felsen beugen, halten Ihre Füße nicht gut; Sie müssen Ihren Körper vom Felsen fernhalten, um der Anziehungskraft des Körpers entgegenzuwirken. Bewegen Sie sich Imagen mit Ihrem Körper im Gleichgewicht mit einer langsamen, rhythmischen Bewegung.